MÚSICA RELAJANTE MEDITACIÓN PARA DORMIR PROFUNDAMENTE

Para reducir la ansiedad y los posibles episodios de estrés no hay nada como escuchar una meditación guiada o música relajante para fomentar el sueño profundo y liberarnos de ese estrés 

Os pongo un enlace con una de estas meditaciones guiadas ,las cuales, a mí me son muy efectivas para relajarme y dormir mejor

Solo tienes que cerrar los ojos ponerte en la cama y en una posición igualmente cómoda y seguirla.

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Meditación guiada para el sueño profundo y liberar estrés