1. PLANIFICAR CON TIEMPO NUESTRAS VACACIONES Y TENER EN CUENTA TODO LO QUE NECESITAREMOS ALLÁ DONDE VAYAMOS .
2. MEDICACIÓN: TANTO SI NOS VAMOS PARA MENOS TIEMPO COMO SI ES PARA MÁS ,TENER LA MEDICACIÓN NECESARIA CONTROLADA Y QUE NO NOS FALTE.
3. LLEVAR ROPA CÓMODA , FRESCA Y CALZADO COMODO
4. MANTENERNOS HIDRATADOS, BEBIENDO AGUA Y NO EXPONERNOS AL SOL EN LAS HORAS MÁS CALUROSAS DEL DÍA.
4. ELEGIR LUGARES ADAPTADOS A NUESTRAS NECESIDADES, HOTELES, CASAS RURALES,ETC EN DONDE NOS SINTÁMONOS CÓMODOS.
5. DISFRUTAR DE LAS SALIDAS , EXCURSIONES, PASEOS Y DE LAS ACTIVIDADES LÚDICAS QUE OFRECEN MUCHOS LUGARES A LOS QUE VAMOS , SOCIALIZAR Y DIVERTIRNOS A LA VEZ.
6. MUY IMPORTANTE TAMBIÉN EL DESCANSAR ,ELLO HARÁ QUE RECUPEREMOS LAS FUERZAS Y ENERGÍAS NECESARIAS .
7. EL CALOR PRODUCE CANSANCIO Y FATIGA , PUEDE PRODUCIR DOLORES DE CABEZA, NÁUSEAS ,Etc POR TANTO NECESARIO ELEGIR LUGARES Y SITIOS CON UNA CLIMATIZACIÓN ADECUADA PARA MANTENERNOS FRESCOS.
RESUMIENDO ,DISFRUTAR DE LAS VACACIONES ,DE LA FAMILIA ,DE LOS AMIGOS Y DE LOS LUGARES QUE VAYAMOS CUIDÁNDONOS.
