Yo al principio era incrédula en que la meditación ayudara a aminorar el dolor ,poder controlar la respiración y liberarte de esa ansiedad que te produce la enfermedad que te bloquea.
Una amiga me la recomendó y la he probado .No perdía nada y cuál ha sido mi sorpresa que efectivamente me hace sentir mejor dentro de lo malo de la enfermedad.
Hace que controles esa respiración que se te acelera cuando se produce esos episodios de ansiedad, el ir acelerada o acelerado porque no puedes hacer muchas cosas y tienes que hacerlas,etc
Os voy a poner en enlace de los vídeos en YouTube que me pongo de meditación y que me ayudan bastante a llevar mejor los síntomas de la enfermedad y sobre todo cuando caigo en Off .
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